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柴胡加竜骨牡蛎湯（さいこかりゅうこつぼれいとう）って、なんだか難しい名前ですよね。
でも、もしかしたら、同じように夜なかなか寝付けない、眠りが浅い、日中もなんだかイライラする…そんな悩みをお持ちの方の助けになるかもしれません。
私も実は、ストレスで眠れない日が続いていたんです。
そんな時に出会ったのが、ツムラの【12】【第2類医薬品】ツムラ漢方柴胡加竜骨牡蛎湯エキス顆粒 48包（24日分）でした。
「ストレスや不安で眠れない方に」という言葉に惹かれて、藁にもすがる思いで試してみることにしたんです。
今回は、実際に24日間じっくり試してみた私の体験談を、良い点もそうでない点も包み隠さずお伝えしますね。
柴胡加竜骨牡蛎湯が気になっている方は、ぜひ参考にしてみてください。
柴胡加竜骨牡蛎湯ってどんなもの？
まず、柴胡加竜骨牡蛎湯について簡単にご説明しますね。
これは、漢方薬の一種で、体力中等度以上の方に向いているとされています。
主に、
- 精神不安
- 不眠
- 神経症
などに効果があるとされているんです。
ストレスや不安が原因で、心身のバランスが崩れてしまった状態を整えてくれるイメージですね。
配合されている生薬は、柴胡（さいこ）、竜骨（りゅうこつ）、牡蛎（ぼれい）など、全部で11種類。
これらの生薬が、複雑に作用しあって、心と体を穏やかにしてくれるんだそうです。
ツムラの柴胡加竜骨牡蛎湯を選んだ理由
柴胡加竜骨牡蛎湯は、色々なメーカーから販売されていますが、私がツムラを選んだのは、やっぱり信頼感があったからなんです。
ツムラは漢方薬の老舗ですし、品質管理もしっかりしているイメージがありますよね。
それに、顆粒タイプなので、水に溶かして飲みやすく、外出先でも手軽に飲めるのも魅力でした。
実際に24日間試してみた感想
さて、ここからは実際に24日間、ツムラの柴胡加竜骨牡蛎湯を試してみた感想を、詳しくお伝えしていきますね。
飲み方
1日2回、朝夕食前に水またはお湯で飲みます。
顆粒なので、さっと溶けて飲みやすいです。
味は、少し苦味がありますが、漢方薬独特の風味で、私はそこまで気になりませんでした。
効果
飲み始めて数日後、まず感じたのは、日中のイライラが少し落ち着いてきたことでした。
いつもなら、ちょっとしたことでカッとなっていたのが、少し冷静になれたような気がします。
そして、1週間ほど経った頃から、夜の寝つきが少しずつ良くなってきました。
以前は、布団に入ってから1時間以上眠れないことも多かったのですが、30分くらいで眠れるようになったんです。
ただ、劇的に「ぐっすり！」という感じではなく、あくまで「少し眠りやすくなったかな？」という程度でした。
24日間飲み終えた頃には、以前よりも睡眠時間が少し長くなり、日中の眠気も軽減されたように感じました。
副作用
幸い、私には特に気になる副作用はありませんでした。
ただ、漢方薬なので、体質によっては合わない場合もあるかもしれません。
もし、服用後に何か異変を感じたら、すぐに医師や薬剤師に相談するようにしてくださいね。
メリット・デメリット
24日間試してみて感じた、柴胡加竜骨牡蛎湯のメリットとデメリットをまとめてみました。
メリット
- 日中のイライラが軽減された
- 寝つきが少し良くなった
- 顆粒タイプで飲みやすい
- ツムラという安心感
デメリット
- 劇的な効果は期待できない
- 漢方薬独特の苦味がある
- 人によっては副作用が出る可能性がある
- 即効性はない
柴胡加竜骨牡蛎湯はこんな人におすすめ
今回の体験を通して、柴胡加竜骨牡蛎湯は、こんな人におすすめできると感じました。
- ストレスや不安で眠れない方
- 日中のイライラが気になる方
- 漢方薬に抵抗がない方
- 穏やかな効果を期待する方
逆に、すぐに効果を実感したい方や、漢方薬の味が苦手な方には、あまり向いていないかもしれません。
まとめ
ツムラの柴胡加竜骨牡蛎湯を24日間試してみた結果、私にはある程度の効果があったと感じました。
劇的な変化ではありませんでしたが、日中のイライラが軽減されたり、寝つきが少し良くなったりと、生活の質が少し向上したように思います。
もちろん、効果には個人差があると思いますし、体質によっては合わない場合もあるかもしれません。
もし、柴胡加竜骨牡蛎湯を試してみようと思っている方は、まずは少量から試してみて、自分の体に合うかどうかを確認してみるのがおすすめです。
そして、服用する際は、必ず用法・用量を守り、何か気になることがあれば、医師や薬剤師に相談するようにしてくださいね。
あなたの睡眠と心の健康を応援しています。
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