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DHCルテイン光対策60日について、徹底的に検証していきたいと思います。
皆さんは、毎日パソコンやスマートフォンを長時間使用していませんか？
私もその一人で、最近、夕方になると目の疲れがひどく、悩んでいました。
そんな時、ドラッグストアで見つけたのが、DHCの「ルテイン光対策」でした。
「ルテイン」という成分が、目の健康に良いらしいということは知っていたのですが、本当に効果があるのか半信半疑でした。
でも、パッケージに「機能性表示食品」と書いてあるのを見て、少し期待して購入してみることにしました。
この記事では、実際にDHCルテイン光対策を60日間試してみて、感じた効果や、成分、飲み方などを詳しくレビューしていきたいと思います。
同じように目の疲れに悩んでいる方の参考になれば嬉しいです。
DHCルテイン光対策とは？
DHCルテイン光対策は、名前の通り、ルテインを主成分としたサプリメントです。
ルテインは、緑黄色野菜などに含まれるカロテノイドの一種で、目の網膜や水晶体に存在し、光の刺激から目を守る働きがあると言われています。
特に、ブルーライトなどの有害な光から目を保護する効果が期待されています。
DHCルテイン光対策は、1日1粒で、ルテイン16mgを摂取することができます。
これは、厚生労働省が推奨する1日のルテイン摂取目安量（6～10mg）を大きく上回る量です。
DHCルテイン光対策の成分
DHCルテイン光対策の主な成分は、以下の通りです。
- ルテイン：16mg（1日あたり）
- その他：オリーブ油、ゼラチン、グリセリン、ミツロウ、カラメル色素
添加物として、カラメル色素が含まれていますが、安全性に問題はないと考えられています。
アレルギーをお持ちの方は、原材料をよく確認してから摂取するようにしてください。
DHCルテイン光対策を実際に60日間試してみた
実際にDHCルテイン光対策を60日間、毎日1粒ずつ飲んでみました。
飲み始めてから1週間くらいは、特に変化を感じませんでした。
しかし、2週間、3週間と経つにつれて、夕方の目の疲れが少し楽になったような気がしました。
特に、パソコン作業を長時間した後や、スマートフォンを長時間使用した後でも、以前ほど目がショボショボしなくなりました。
もちろん、完全に目の疲れがなくなったわけではありませんが、以前よりは楽になったと感じています。
また、ドライアイ気味だったのですが、少し潤いが出てきたような気もします。
あくまで個人の感想ですが、DHCルテイン光対策は、私には効果があったように思います。
DHCルテイン光対策のメリット・デメリット
DHCルテイン光対策を実際に試してみて感じたメリットとデメリットをまとめました。
メリット
- 1日1粒で手軽にルテインを摂取できる
- 価格が比較的リーズナブル
- 持ち運びしやすい
- 夕方の目の疲れが軽減されたように感じる
- ドライアイが少し改善されたように感じる
デメリット
- 即効性はない
- 効果には個人差がある
- アレルギーのある人は注意が必要
DHCルテイン光対策の飲み方
DHCルテイン光対策は、1日1粒を目安に、水またはぬるま湯で飲みます。
飲むタイミングは特に決まっていませんが、私は毎日朝食後に飲むようにしていました。
毎日同じ時間に飲むことで、飲み忘れを防ぐことができます。
DHCルテイン光対策の価格
DHCルテイン光対策は、60日分で1,000円前後で購入することができます。
ドラッグストアやオンラインショップなどで購入可能です。
DHCの公式サイトでは、定期購入も可能です。
定期購入にすると、通常価格よりも割引価格で購入することができます。
DHCルテイン光対策はこんな人におすすめ
DHCルテイン光対策は、以下のような方におすすめです。
- パソコンやスマートフォンを長時間使用する方
- 目の疲れが気になる方
- ドライアイ気味の方
- ブルーライト対策をしたい方
- 手軽にルテインを摂取したい方
- リーズナブルな価格でルテインサプリメントを試したい方
まとめ：DHCルテイン光対策は、目の疲れ対策の第一歩としておすすめ
DHCルテイン光対策は、手軽にルテインを摂取できるサプリメントです。
実際に60日間試してみて、目の疲れが軽減されたように感じました。
もちろん、効果には個人差がありますが、目の疲れに悩んでいる方は、一度試してみる価値はあると思います。
DHCルテイン光対策は、目の健康をサポートするサプリメントとして、日々の生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。
ただし、サプリメントはあくまで補助的なものです。
バランスの取れた食事や十分な睡眠も、目の健康には欠かせません。
DHCルテイン光対策を飲むだけでなく、生活習慣も見直すように心がけましょう。
この記事が、DHCルテイン光対策を選ぶ際の参考になれば幸いです。
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