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DHA＆EPA＋GABAサプリ、30日チャレンジ！睡眠の質向上、記憶力対策に本当に効果があるのか、実際に試してみました。
最近、なんだか寝つきが悪い、朝起きてもスッキリしない、物忘れが増えた…そんな悩みを感じていませんか？
私もまさにそうでした。仕事のストレスもあって、夜中に何度も目が覚めてしまうし、日中もぼーっとして集中できない。
そんな時に見つけたのが、ジャパンプレミアムの「DHA ＆ EPA ＋ GABA サプリ」です。
機能性表示食品という点も安心できますし、睡眠の質向上、記憶力対策、血中中性脂肪対策など、気になる効果がたくさん期待できそう。
今回は、このサプリを30日間試して、実際にどんな変化があったのか、正直にレビューしていきますね。
DHA＆EPA＋GABAサプリに期待できる効果
このサプリには、主に以下の効果が期待できるとされています。
- 睡眠の質向上（目覚めスッキリ）
- 認知機能、記憶力低下の対策
- 血中中性脂肪の低下
- ストレス緩和
- 活気活力の向上
- 血圧低下
- 肌弾力向上、乾燥対策
- 疲労感の軽減
現代人が抱えがちな悩みに、幅広くアプローチしてくれるのが嬉しいですね。
特に私が注目したのは、以下の3点です。
- 睡眠の質向上： 寝つきが悪く、夜中に何度も目が覚めてしまうのを改善したい。
- 記憶力対策： 仕事で覚えることが多く、物忘れを減らしたい。
- ストレス緩和： 日々のストレスを少しでも軽減したい。
DHA＆EPA＋GABAサプリの特徴
このサプリの特徴を、もう少し詳しく見ていきましょう。
- 機能性表示食品： 消費者庁に届け出られた機能性表示食品なので、効果への期待が高まります。
- DHA・EPA： 青魚に多く含まれるDHA・EPAは、脳の健康維持や血中中性脂肪の低下に役立つとされています。
- GABA： ストレス緩和や睡眠の質向上に効果が期待できるアミノ酸の一種です。
- 健康と美容をサポート： 血圧低下、肌弾力向上、乾燥対策、疲労感軽減など、健康と美容をサポートする成分も配合されています。
- 30回分： 1袋に30回分入っているので、約1ヶ月間試すことができます。
実際に30日間試してみた！
それでは、実際に30日間「DHA ＆ EPA ＋ GABA サプリ」を試してみた感想を、正直にお伝えします。
飲み方
1日1粒を目安に、水またはぬるま湯で飲みます。私は、寝る前に飲むようにしていました。
味や匂い
特に気になる味や匂いはありませんでした。小粒で飲みやすいので、毎日続けやすいです。
1週間後の変化
飲み始めて1週間ほどで、少しずつ変化を感じ始めました。
- 寝つきが少し良くなった気がする
- 朝、スッキリ起きれる日が増えた
- 日中の眠気が少し軽減された
2週間後の変化
2週間経つと、さらに変化を感じました。
- 夜中に目が覚める回数が減った
- 集中力が少し上がった気がする
- 少しだけ、肌の調子が良くなったかも？
3週間後の変化
3週間経つと、効果を実感できるようになりました。
- 以前より、ぐっすり眠れるようになった
- 物忘れが少し減った気がする
- ストレスを感じにくくなった
30日後の変化
30日間飲み続けた結果、以下のような変化がありました。
- 睡眠の質が向上し、朝スッキリ起きれるようになった
- 記憶力が改善され、仕事の効率が上がった
- ストレスが軽減され、気分良く過ごせる日が増えた
- 血圧は測っていませんが、身体が軽くなった気がします。
メリット・デメリット
30日間試してみて感じた、メリットとデメリットをまとめました。
メリット
- 睡眠の質が向上した
- 記憶力が改善された
- ストレスが軽減された
- 小粒で飲みやすい
- 機能性表示食品なので安心感がある
デメリット
- 効果を感じるまで時間がかかる場合がある
- 価格がやや高め
こんな人におすすめ
「DHA ＆ EPA ＋ GABA サプリ」は、以下のような方におすすめです。
- 寝つきが悪い、眠りが浅いなど、睡眠に悩みを抱えている方
- 物忘れが多い、集中力が続かないなど、記憶力に不安がある方
- ストレスを感じやすい方
- 健康維持に関心がある方
- 美容に関心がある方
まとめ
「DHA ＆ EPA ＋ GABA サプリ」を30日間試した結果、睡眠の質向上、記憶力対策、ストレス緩和に効果があると感じました。
もちろん、効果には個人差があると思いますが、私にはとても合っていたようです。
もし、あなたが睡眠の質や記憶力、ストレスに悩んでいるなら、一度試してみる価値はあると思います。
ぜひ、あなたも30日間チャレンジで、変化を実感してみてくださいね。
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