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「魚嫌いな私が、オリヒロのフィッシュオイルを45日間試してみた結果…！」
「魚は苦手だけど、健康のためにEPAやDHAを摂りたい…」
そう思っている方は、きっと私だけではないはずです。
今回は、オリヒロのフィッシュオイル180粒（45日分）を実際に試してみたレビューをお届けします。
魚嫌いな私でも続けられたのか？ 効果はあったのか？
正直な感想を包み隠さずお伝えしていきますね。
なぜオリヒロのフィッシュオイルを選んだのか？
数あるフィッシュオイルサプリメントの中で、オリヒロを選んだ理由はいくつかあります。
- 手軽にEPAとDHAを摂取できる：1日4粒で、EPAとDHAを合わせて324mgも摂取できます。これは、厚生労働省が推奨する1日の摂取目標量（1g）の約3分の1に相当します。
- 魚臭さが少ない：ソフトカプセルに入っているため、魚特有の臭いが気になりにくいという口コミが多かったんです。
- 価格が手頃：毎日続けるものだから、価格も重要ですよね。オリヒロのフィッシュオイルは、比較的リーズナブルなので続けやすいと感じました。
実際に45日間試してみた感想
実際に45日間、毎日4粒ずつ飲み続けてみました。
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飲みやすさについて：
ソフトカプセルなので、ツルンと飲み込めます。
気になる魚臭さですが、確かにほとんど感じませんでした。
これなら魚嫌いの私でも、毎日続けられそうです。
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体調の変化について：
飲み始めてから、一番感じたのは「朝の目覚めが良くなった」ことです。
以前は、なかなかスッキリ起きられなかったのですが、最近はスムーズに起きられる日が増えました。
また、肌の乾燥が気になっていたのですが、少ししっとりしてきたような気がします（あくまで個人の感想です）。
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その他：
特に副作用のようなものは感じませんでした。
ただ、まれに「ゲップが出やすくなった」という口コミも見かけるので、気になる方は飲むタイミングを工夫してみると良いかもしれません。
オリヒロ フィッシュオイルのメリット・デメリット
45日間試してみて感じた、オリヒロ フィッシュオイルのメリットとデメリットをまとめました。
メリット：
- 魚嫌いでも飲みやすい（魚臭さが少ない）
- 手軽にEPAとDHAを摂取できる
- 価格が手頃で続けやすい
- ソフトカプセルで飲みやすい
- 持ち運びしやすい
デメリット：
- 1日の摂取目安量が4粒とやや多い
- 人によってはゲップが出やすくなる可能性も
- 効果を感じるまでには時間がかかる場合がある
どんな人におすすめ？
オリヒロ フィッシュオイルは、以下のような方におすすめです。
- 魚嫌いだけど、EPAやDHAを摂りたい方
- 手軽に健康維持をしたい方
- 朝の目覚めを良くしたい方
- 肌の乾燥が気になる方
- サプリメント初心者の方
- コストパフォーマンスを重視する方
注意点
- 妊娠中・授乳中の方、薬を服用中の方、通院中の方は、医師に相談してから摂取してください。
- アレルギー体質の方は、原材料をよく確認してください。
- 1日の摂取目安量を守って、過剰摂取は避けましょう。
- 効果には個人差があります。
まとめ
オリヒロのフィッシュオイルを45日間試してみて、魚嫌いの私でも続けられる飲みやすさが一番の魅力だと感じました。
EPAやDHAを手軽に摂取できるのも嬉しいポイントです。
もちろん、効果には個人差があると思いますが、私自身は朝の目覚めが良くなったように感じています。
「魚は苦手だけど、健康のために何か始めたい」
そう思っている方は、ぜひ一度試してみてはいかがでしょうか？
もしかしたら、あなたの健康習慣を大きく変えるきっかけになるかもしれません。
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