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週末断食ラクファス体験談！3日間で変わる？効果を検証、についてレビュー記事を作成します。
みなさん、こんにちは！週末を利用した断食に興味はありませんか？
今回は、新谷酵素の【3日間 週末断食プログラム】ラクファス (オレンジ)を実際に試してみた体験談を、正直にお伝えしたいと思います。
「週末断食って本当に効果があるの？」「ラクファスってどんな味？」「辛くないの？」
そんな疑問をお持ちの方に、少しでも参考になれば嬉しいです。
ラクファスを選んだ理由
私がラクファスを選んだ理由は、以下の3点です。
- 手軽に始められそうだったから
- 新谷酵素というブランドへの安心感
- 味が美味しそうだったから（特にオレンジ味に惹かれました！）
以前から週末断食には興味があったのですが、準備が大変そうだったり、味が美味しくなさそうだったり…となかなか踏み出せずにいました。
そんな時、ラクファスを見つけて「これなら私でもできるかも！」と思ったんです。
ラクファスの内容
ラクファスには、以下のものが含まれています。
- 酵素ドリンク (ほうじ茶ラテ味)：2食分
- 酵母プロテイン スープ (ビスク、ポテトポタージュ)：5食分
3日間の週末断食プログラムに必要なものが全て揃っているので、他に用意するものはほとんどありません。これは本当に助かりますね。
3日間の断食プログラム実践！
それでは、実際に3日間の断食プログラムを実践した様子をお伝えします。
1日目：準備
まずは、届いたラクファスの中身を確認！
説明書をよく読んで、スケジュールを確認しました。
- 朝食：普段通りの食事
- 昼食：軽めの食事（野菜中心にしました）
- 夕食：ラクファス 酵素ドリンク(ほうじ茶ラテ味)
酵素ドリンクは、ほんのり甘くて飲みやすい！ほうじ茶ラテの優しい味が、空腹感を和らげてくれます。
2日目：断食本番
いよいよ断食本番です。
この日は、朝、昼、晩とラクファスのスープを飲みます。
- 朝食：ラクファス 酵母プロテインスープ (ビスク)
- 昼食：ラクファス 酵母プロテインスープ (ポテトポタージュ)
- 夕食：ラクファス 酵母プロテインスープ (ビスク)
スープは、お湯を注ぐだけで簡単に作れます。
ビスクもポテトポタージュも、想像以上に本格的な味で驚きました。
ただ、スープだけだと少し物足りない感じも…。
水分をこまめにとるように心がけました。
3日目：回復食
断食最終日。
少しずつ体を慣らしていくために、回復食を摂ります。
- 朝食：ラクファス 酵素ドリンク(ほうじ茶ラテ味)
- 昼食：お粥
- 夕食：軽めの食事（野菜中心）
お粥が体に染み渡るように美味しかった！
久しぶりの固形物に、体が喜んでいるようでした。
3日間を終えて感じたこと
3日間の断食プログラムを終えて、私が感じたことは以下の通りです。
- 体重の変化：約1.5kg減（個人差があると思います）
- お腹周りがスッキリした
- 体が軽くなった
- 肌の調子が良くなった気がする
- 食生活を見直すきっかけになった
もちろん、3日間だけで劇的に体が変わるわけではありません。
しかし、短期間でこれだけの変化を感じられたのは、本当に嬉しいです。
ラクファスのメリット・デメリット
ラクファスを実際に試してみて感じた、メリットとデメリットをまとめました。
メリット
- 手軽に始められる
- 味が美味しい
- 必要なものが全て揃っている
- 短期間で効果を実感しやすい
- 食生活を見直すきっかけになる
デメリット
- スープだけだと物足りない時がある
- 価格が少し高め
- 断食中は、体調に注意する必要がある
こんな人におすすめ
ラクファスは、以下のような方におすすめです。
- 手軽に週末断食を試してみたい方
- 美味しいファスティング食品を探している方
- 短期間でスッキリしたい方
- 食生活を見直したい方
まとめ
【3日間 週末断食プログラム】ラクファスは、手軽に始められる週末断食プログラムです。
味も美味しく、必要なものが全て揃っているので、初心者の方でも安心して取り組めます。
もちろん、効果には個人差がありますが、私自身は、短期間で体の変化を感じることができました。
週末を利用して、手軽に体をリセットしてみませんか？
最後に、断食中は無理をせず、体調に異変を感じたらすぐに中止してくださいね。
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