ニコチネルミント(90コ入)×2個、禁煙成功率を上げる秘訣を徹底解説！

禁煙したいけど、なかなかうまくいかない…。

そんなあなたに、今回は【第(2)類医薬品】ニコチネルミント(90コ入*2コセット)を徹底解説します。

「ニコチネルミント」は、禁煙をサポートしてくれる医薬品です。

「ニコチネルミント」を実際に使ってみた感想や、禁煙成功率を上げるための秘訣をまとめました。

この記事を読めば、あなたもきっと禁煙に一歩近づけるはずです。

ぜひ最後まで読んで、禁煙成功へのヒントを見つけてくださいね！

ニコチネルミントは、噛むタイプの禁煙補助剤です。

タバコをやめたいけれど、どうしても吸いたくなってしまう…そんな時に役立ちます。

ニコチンをค่อยๆ 吸収させることで、禁断症状を和らげてくれるんです。

ニコチネルミントの主な特徴

タバコに含まれるニコチンは、脳に作用して快感をもたらします。

そのため、タバコをやめるとニコチンが不足し、イライラしたり、集中できなくなったりする禁断症状が現れることがあります。

ニコチネルミントは、ニコチンをค่อยๆ 補給することで、この禁断症状を和らげる効果が期待できます。

つまり、無理なく禁煙できるようにサポートしてくれるんです。

ニコチネルミントを使う前に、メリットとデメリットを把握しておきましょう。

メリット

デメリット

ニコチネルミントの効果を最大限に引き出すためには、正しい使い方をすることが重要です。

1回に1個を使用
- 1度にたくさん噛んでも効果は変わりません。
ゆっくりと噛む
- 最初はゆっくりと噛み、ピリッとした刺激を感じたら、頬の内側に挟んでください。
- 刺激がなくなったら、またゆっくりと噛む、という動作を繰り返します。
30分〜1時間かけてค่อยๆ 噛む
- 短時間で噛み終わってしまうと、効果が十分に得られない可能性があります。
1日の使用個数を守る
- 1日の使用個数は、禁煙開始からの期間によって異なります。
- 必ず添付文書を確認し、指示された用量を守ってください。

ニコチネルミントを使うだけでなく、以下のポイントを意識することで、禁煙成功率をさらに高めることができます。

禁煙開始日を決める
- 具体的な目標日を設定することで、禁煙への意識を高めることができます。
周囲に禁煙することを宣言する
- 家族や友人、職場の同僚などに禁煙することを伝えることで、協力や応援を得やすくなります。
タバコを吸いたくなる状況を避ける
- 喫煙場所に行かない、喫煙者との接触を避けるなど、タバコを吸いたくなる状況をできるだけ避けましょう。
禁煙仲間を見つける
- 禁煙に挑戦している仲間と情報交換をしたり、励まし合ったりすることで、モチベーションを維持することができます。
ストレスを解消する方法を見つける
- 禁煙中はストレスが溜まりやすいため、自分なりのストレス解消法を見つけておきましょう。（運動、趣味、リラックスできる音楽を聴くなど）
どうしても吸いたくなったら
- 深呼吸をする
- 水を飲む
- ガムを噛む
- 軽い運動をする
- 気を紛らわせる