【iHerb公式】グリシン酸マグネシウム：睡眠の質を上げる3つの理由

皆さん、こんにちは！最近、なかなか寝付けない、眠りが浅い…そんなお悩みありませんか？

私も以前はそうだったんです。

色々試した結果、ようやく「これだ！」と思えるものに出会えました。

それが、iHerbで購入できる「NOW Foods グリシン酸マグネシウム」です。

今回は、睡眠の質を上げたいあなたに、このグリシン酸マグネシウムがおすすめな理由を3つご紹介します。

【iHerb公式】NOW Foods グリシン酸マグネシウムが睡眠の質を上げる3つの理由

理由１：吸収率が良いグリシン酸マグネシウムだから

マグネシウムには様々な種類がありますが、中でも「グリシン酸マグネシウム」は吸収率が高いのが特徴です。

せっかくマグネシウムを摂取するなら、効率よく体に届けたいですよね。

グリシン酸マグネシウムは、グリシンというアミノ酸と結合しているため、体内への吸収がスムーズと言われています。

他のマグネシウムに比べて、お腹がゆるくなりにくいというメリットも。

これは個人差があるので、一概には言えませんが、私自身も飲み始めてからお腹の不調を感じることはありませんでした。

理由２：睡眠の質をサポートするマグネシウムのパワー

マグネシウムは、私たちの体にとって必要不可欠なミネラルの一つ。

様々な役割を担っていますが、特に睡眠との関係が深いんです。

神経の興奮を鎮める

マグネシウムは、神経伝達物質の働きを調整し、神経の興奮を鎮める効果があると言われています。

日中のストレスや緊張で高ぶった神経を落ち着かせ、リラックスした状態へと導いてくれるでしょう。
筋肉の弛緩を促す

マグネシウムは、筋肉の収縮を抑え、弛緩を促す働きも期待できます。

寝ている間に足がつる、こむら返りを起こしやすいという方は、マグネシウム不足が原因かもしれません。
メラトニンの生成をサポート

睡眠ホルモンとして知られるメラトニン。

マグネシウムは、このメラトニンの生成をサポートする働きがあると考えられています。

メラトニンの分泌がスムーズになることで、自然な眠りを誘いやすくなるかもしれません。

理由３：iHerbで手軽に購入できるから

NOW Foodsのグリシン酸マグネシウムは、iHerbで手軽に購入できるのも魅力です。

iHerbは、健康食品やサプリメントの種類が豊富で、高品質な製品をお手頃な価格で手に入れることができます。

しかも、日本語対応しているので、安心して買い物ができます。

NOW Foodsは、品質管理にも力を入れているメーカーなので、安心して摂取できますね。

さらに、iHerbでは頻繁にセールが開催されているので、お得に購入できるチャンスも！

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NOW Foods グリシン酸マグネシウムの飲み方

NOW Foodsのグリシン酸マグネシウムは、1ボトル180粒入り。

1日の摂取目安量は、1〜3粒です。

飲むタイミングは、寝る前がおすすめです。

私は、寝る30分〜1時間前に、水またはぬるま湯で2粒飲むようにしています。

最初は1粒から試して、様子を見るのも良いでしょう。

NOW Foods グリシン酸マグネシウムを飲んでみた感想

飲み始めてから、寝つきが良くなったように感じます。

以前は、布団に入ってからなかなか寝付けず、ゴロゴロしてしまうことが多かったのですが、最近はスーッと眠りにつけるようになりました。

また、朝起きた時のスッキリ感も違う気がします。

以前は、寝起きが悪く、なかなか体が動かなかったのですが、最近は比較的スムーズに起き上がれるようになりました。

あくまで個人の感想ですが、私には効果があったように感じています。

NOW Foods グリシン酸マグネシウムの注意点

まとめ：NOW Foods グリシン酸マグネシウムで、睡眠の質を向上させよう！

NOW Foodsのグリシン酸マグネシウムは、

という3つの理由から、睡眠の質を上げたい方におすすめです。

もちろん、サプリメントだけで全てが解決するわけではありません。

規則正しい生活習慣、バランスの取れた食事、適度な運動なども大切です。

しかし、NOW Foodsのグリシン酸マグネシウムは、あなたの睡眠をサポートする強力な味方になってくれるかもしれません。

ぜひ一度、試してみてくださいね。

睡眠の質が向上することで、日中のパフォーマンスも上がり、毎日をより充実したものにできるはずです。

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