ニコレットアイスミントで禁煙成功！集中困難に3つの理由

【第(2)類医薬品】ニコレットアイスミント(96コ入(セルフメディケーション税制対象))【ニコレット】[禁煙補助剤ニコチンガム禁煙時のイライラ・集中困難]

禁煙したいけど、なかなか集中できなくて困っていませんか？

私もそうでした。何度も禁煙に挑戦しては、イライラや集中困難に負けて挫折…その繰り返しでした。

そんな私が【第(2)類医薬品】ニコレットアイスミント(96コ入)に出会い、ついに禁煙に成功！

今回は、私の体験をもとに、ニコレットアイスミントが集中困難に効果的な理由を3つご紹介します。

禁煙を考えているあなたの背中を、そっと押せる記事になれば嬉しいです。

1. ニコレットアイスミントとは？

ニコレットアイスミントは、噛むタイプの禁煙補助薬です。

タバコに含まれるニコチンを少しずつ摂取することで、禁煙中のイライラや集中困難などの症状を緩和してくれます。

特に、アイスミント味は、口の中をスッキリさせてくれるので、タバコを吸いたい気持ちを紛らわせてくれる効果も期待できます。

2. なぜ集中困難に効果的なの？3つの理由

私が実際に使ってみて感じた、ニコレットアイスミントが集中困難に効果的な理由は以下の3つです。

理由1：ニコチンを少量ずつ補給できる

禁煙中の集中困難の原因の一つは、ニコチン切れです。

ニコレットアイスミントは、噛むことでニコチンを少しずつ補給できます。

これにより、脳内のニコチン濃度が急激に下がることがなくなり、集中力を維持しやすくなります。

あくまで少量ずつなので、タバコを吸った時のような急激な満足感はありません。

しかし、徐々にニコチンへの依存度を下げていくことができるので、無理なく禁煙を進められます。
理由2：噛むという行為が気分転換になる

タバコを吸う行為は、一種の習慣になっています。

口寂しさや手持ち無沙汰を感じた時に、無意識にタバコに手が伸びてしまう人もいるでしょう。

ニコレットアイスミントは、噛むことでこの口寂しさを紛らわせることができます。

また、噛むという行為は、脳を活性化させ、気分転換にもつながります。

仕事中や勉強中に集中力が途切れた時、ニコレットアイスミントを噛むことで、リフレッシュして再び集中できるかもしれません。
理由3：アイスミントの清涼感が眠気を覚ます

禁煙中は、体内のニコチン濃度が低下することで、眠気を感じやすくなることがあります。

ニコレットアイスミントのアイスミント味は、口の中をスッキリさせる清涼感があります。

この清涼感が眠気を覚まし、集中力を高めてくれる効果も期待できます。

特に、仕事中や運転中など、眠気が許されない状況では、非常に助けられました。

3. ニコレットアイスミントの正しい使い方

ニコレットアイスミントの効果を最大限に引き出すためには、正しい使い方を守ることが重要です。

1回に1個、1日に4〜12個を目安に

ニコレットアイスミントは、1回に1個を使用します。

1日の使用個数は、禁煙開始時のニコチン依存度によって異なりますが、4〜12個を目安にしましょう。

最初は多めに使用し、徐々に減らしていくのがおすすめです。

ただし、1日に12個以上は使用しないでください。
ゆっくり噛んで、ピリッとした味がしたら一時的にストップ

ニコレットアイスミントは、普通のガムのように噛むのではなく、ゆっくりと噛むのがポイントです。

噛んでいると、ピリッとした味がしてきます。

これは、ニコチンが放出されているサインです。

ピリッとした味がしたら、噛むのを一時的にストップし、頬の内側などに挟んでニコチンを吸収させます。

味が薄くなったら、再び噛み始めます。

このサイクルを約30分〜1時間程度繰り返します。
禁煙前の喫煙本数によって使用量が変わる

禁煙前の喫煙本数が多いほど、ニコチン依存度が高いと考えられます。

そのため、禁煙開始時のニコレットアイスミントの使用量も多くなる傾向があります。

パッケージに記載されている使用量の目安を参考に、自分の喫煙状況に合わせて調整しましょう。

4. 使用上の注意点

ニコレットアイスミントは、医薬品です。

使用上の注意点をよく読んで、正しく使用しましょう。

妊娠中・授乳中の人は使用を控える

妊娠中・授乳中の人は、ニコチンが胎児や乳児に悪影響を及ぼす可能性があります。

そのため、ニコレットアイスミントの使用は避けるべきです。

禁煙を考えている場合は、医師や薬剤師に相談しましょう。
心臓病や高血圧などの持病がある人は医師に相談する

心臓病や高血圧などの持病がある人は、ニコレットアイスミントの使用によって症状が悪化する可能性があります。

必ず事前に医師に相談し、指示に従って使用してください。
副作用に注意する

ニコレットアイスミントの使用によって、吐き気、頭痛、めまいなどの副作用が現れることがあります。

これらの症状が現れた場合は、直ちに使用を中止し、医師または薬剤師に相談してください。