ネナイト60日分を徹底検証！睡眠の質向上に期待できる3つの理由

「最近、寝つきが悪くて…」「朝起きても疲れが取れない…」

そんなお悩み、ありませんか？

私も以前はそうでした。毎日が憂鬱で、日中のパフォーマンスも低下気味。

そこで出会ったのが、機能性表示食品「ネナイト」です。

今回は、私が実際に60日間「ネナイト 60日分」を試してみた結果を徹底レビューします！

睡眠の質向上に期待できる理由や、実際に感じた効果、気になるデメリットまで、正直にお伝えしますね。

この記事を読めば、ネナイトがあなたの睡眠の悩みを解決する糸口になるかもしれません。ぜひ最後まで読んでみてください。

ネナイトは、アサヒフードアンドヘルスケアから販売されている、睡眠の質を向上させる効果が期待できるサプリメントです。

機能性関与成分として「L-テアニン」を配合しています。

L-テアニンは、お茶に含まれるアミノ酸の一種。

リラックス効果や、睡眠の質（眠りの深さ、起床時の疲労感軽減）の改善効果が報告されています。

ネナイトが睡眠の質向上に期待できる理由は、主に以下の3つです。

L-テアニンのリラックス効果: L-テアニンは、脳波の一種であるα波の発生を促進すると言われています。α波はリラックスしている状態の時に現れるため、L-テアニンを摂取することで、自然とリラックス状態に導かれ、寝つきをサポートしてくれる可能性があります。
眠りの深さをサポート: L-テアニンは、眠りの深さ（睡眠時間）をサポートする効果が報告されています。ぐっすり眠ることで、日中の眠気や疲労感を軽減し、パフォーマンス向上にも繋がるかもしれません。
起床時の疲労感軽減: 睡眠の質が向上することで、起床時の疲労感の軽減が期待できます。朝からスッキリと活動的に過ごせるようになるかもしれません。

ここからは、私が実際にネナイト60日分（240粒）を試してみた感想を、良い点・悪い点含めて正直にお伝えします。

飲みやすい小粒タイプ: ネナイトは小粒の錠剤なので、とても飲みやすいです。サプリメントにありがちな独特の匂いもほとんどなく、ストレスなく毎日続けられました。
寝つきがスムーズに: 飲み始めて数日後から、布団に入ってから眠りにつくまでの時間が短くなったように感じました。以前は色々考えてしまってなかなか寝付けなかったのですが、ネナイトを飲むと自然とリラックスできて、スムーズに眠りにつけるようになりました。
朝の目覚めがスッキリ: 以前は目覚まし時計のアラームで無理やり起きるような感じだったのですが、ネナイトを飲むようになってからは、自然に目が覚めるようになりました。また、起床時の疲労感も軽減されたように感じます。
日中の眠気が軽減: 睡眠の質が向上したおかげか、日中の眠気を感じることが少なくなりました。仕事中も集中力が続き、効率的に作業を進めることができました。

効果を感じるまでに時間がかかる場合も: 私の場合は数日で効果を感じ始めましたが、人によっては効果を実感するまでに時間がかかるかもしれません。効果を焦らず、まずは1ヶ月程度続けてみるのがおすすめです。
即効性はない: ネナイトはあくまでサプリメントなので、睡眠薬のような即効性はありません。「飲んだらすぐに眠れる」というわけではないので、注意が必要です。
価格: 60日分で約3,000円と、決して安くはありません。しかし、睡眠の質が向上することで得られるメリット（日中のパフォーマンス向上、健康維持など）を考えると、価格に見合う価値はあると感じました。